Curso de Madurez Emocional
Etapas
v Acariciar
1. Pedir caricias: Es muy importante que las pidas, digo es obvio que las personas que quieres no son adivinos, para que sepan cuando chingaos se te antojo que te acaricien.
En este punto también es importante, que sepas como pedirlas digo, no vas a llegar: oye wey, hoy no me has acariciado;o hey tu pinche ojete, acaríciame(digo, la sutiliza en esta vida, ya se inventó)
2. Aceptar y recibir caricias: Considerando que hay algunas personas que, nada mas no se dejan acariciar, aunque se mueran de ganas. No frieguen, se siente muyyyyy feo que tu llegues poca madre a acariciar a alguien, y que te diga: wey quítate, u hoy no tengo ganas.
Por favor, no se les va a caer nada con dejarse acariciar, obvio que si de plano, el tipo/a o persona que proporciona caricias no es de su agrado, pues ese es otro asunto y es muy valido darle una patada por el trasero(jajajaj no es cierto, no es bueno ser culero en este mundo)
3. Acariciarnos a nosotros mismos: Este punto queda libre a la interpretación de cada quien, yo mejor no opino.
v Manejo de la tensión
1. Tolerancia a la tensión: Este paso es mas fácil con los fumadores. Cuando sientan que ya están a punto de explotar, recuerden:
= Prendan el cigarro.
=Acérquenlo a su boca y jalen.
=Denle el toque.
=Sostengan el humo, mientras contraen los músculos.
=Suelten poco a poco el humo y relajen los músculos.
Esto lo pueden repetir cuantas veces sean necesarias, hasta que sientan que la tensión disminuyo.
Si esto no les funciona a los fumadores, pueden emplear la forma de tolerar la tensión recomendada para los no fumadores: DÓPARSE, ya se inventaron el tafíl, Tonopan o si quieren verse mas naturalitos, la mota.
2. Control de impulsos: Es necesario que tengan algo de comer o de tomar a la mano( la coca – cola es recomendable). Si ya lo tienen, sujétense con la mano desocupada a donde se puedan agarrar, tomen o coman y repítanse mentalmente: no me paro, no me paro, no me paro. Repitan este paso hasta que el impulso en cuestión haya desaparecido. (la frase mental puede variar de acuerdo con la situación)
v Hacerse Responsables.
1. Disculparse: Si ya la cagaste, no le des mas vueltas al asunto, tan fácil como decir: Discúlpame desde el principio y aceptar que si te van a chingar, pues ni pedo, tu te lo buscaste. Porque luego tratas de arreglar tus metidas de pata y quedas peor.
2. Aceptar y recibir disculpas: No manches, si ya te pidió disculpas y recibió su merecido, pus ya, no seas gacho, no se te va a caer nada por aceptar las disculpas. Además es obvio que dependiendo del sapo es la pedrada, si de plano se quedo sin madre con lo que hizo, pues dile te disculparé, algún día de aquí a 20 años; pero si no estuvo tan mal, pues no seas ojete trayéndolo como tapete.
Componentes emocionales.
1. Intra personales: Aquí entra el que sepas que chingaos es lo que quieres, como lo quieres y que aceptes tus sentimientos, dejándote de pendejadas, de si, no igual y quien sabe.
2. Interpersonales: Si metes la pata, pues acéptalo. Si eres ojete acláralo con las personas que te vas a relacionar, digo no pretendas que los demás adivinen como eres. Si le vas a hacer una fregadera a alguien piensa tantito como se va a sentir la otra persona y como te sentirías tu si te lo hicieran, y si no te entra ni tantito sentimiento de culpa, pues ya ni pedo rómpele la madre si gustas; pero si te sientes culpable detente y mira hacia otro lado, hasta que encuentres con alguien que no te cause sentimiento de culpa.
Si sigues estos pasos, serás una persona con mucha madurez emocional.
Este curso se puede aplicar a cualquier situación, con las modificaciones pertinentes, de acuerdo al caso.
Elaboración del curso. Yo, en un pinche rato de ocio.
